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ヘルス&ビューティー

「りんごの果糖は大丈夫?」

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「りんごを毎日食べると糖分の摂りすぎにならないの?」


りんごが大好きなあまり、こんな心配をしたことはありませんか?

確かに果糖の摂りすぎは肥満の原因になりますが、1日りんご2個以内であれば果糖の摂りすぎを心配する必要はありません。

なお、市販のりんごジュースなどは糖分が加えられていることが多いため注意が必要です!

出典:白澤卓二『朝りんごダイエット』より