MENU
ヘルス&ビューティー

【りんごde健康☆ベスト10!10位~4位】

IMG_20160313_172212.jpg
今日は「りんごde健康」で掲載した記事から人気のあったベスト10位~4位をご紹介いたします!
これを読んだら更に「りんご」好きになること間違いなし!
りんごのパワーを再度見ていきましょう♪

10位!
「りんごを食べることで、りんごに含まれるポリフェノールがこの脂肪を溜める原因となる酸化LDLを抑えて、脂肪を溜めない血管にする」
これはすごい!これだけでもりんごを毎日食べる価値がありますね☆
http://www.ringo-p.jp/2015/10/13-ringo-kenkou.html

9位!
「1日りんご2個以内であれば果糖の摂りすぎを心配する必要はありません。」
「1日に何個食べても大丈夫?」という質問が沢山ありました。その回答がこちら。
やはりなんでも食べ過ぎはNGという事ですね。
http://www.ringo-p.jp/2015/11/23-ringo-toubun.html

8位!
「りんごポリフェノールには、抗酸化作用以外にも脂肪の吸収を阻害したり、内臓脂肪を減らしたりする作用のある」
この効果に驚いた方も多かったのではないでしょうか。内臓脂肪を減らす、って素晴らしいですね!
http://www.ringo-p.jp/2015/09/15-ringo-naizoushibou.html

7位!
「りんごを食べるとコレステロールと血圧が下がり、心臓病や脳卒中の予防にもなる。
津軽地方の住民の血圧は低く、高血圧の患者が少ないのはこの地方の住民が「りんご」を多く食べているから!」
りんごの意外な効果。高血圧が気になる方にもオススメという情報でした。
http://www.ringo-p.jp/.../11/02-ringo-high-blood-pressure.html

6位!
「りんご100mgに含まれるビタミンCは4mg。
それほど多くはないのに、食後は血液中のビタミンCが30%以上増えるという不思議な力が!」
こんなことがあるの!?というお話。不思議なりんごパワーにびっくりです。
http://www.ringo-p.jp/2016/02/18-ringo-kanetsu.html

5位!
「りんごは、ストレスの原因である自律神経の乱れを正常に戻し、また自律神経の変調からくる病気・疲労をスムーズに取り除きます。」
ここまでくるとまさにスーパーフード。現代人には必須の果物ですね!
http://www.ringo-p.jp/2015/10/06-ringo-biyou-beauty.html

4位!
「りんごをジュースにするときは、りんご丸ごとをミキサーで作るのがおすすめ。
ジューサーは食物繊維がカスとして取り除かれるのでオススメできません。強い抗酸化力を持ち、ボケやガンの予防に効果的な「フィトケミカル」は、皮のすぐ下や茎などに含まれています。」
ついつい皮をむいてしまいがちですが、ジュースにするなら皮ごと、ミキサーで!
りんごに不要な部分は無い、というお話でした。
http://www.ringo-p.jp/2015/09/22-ringo-kenkou-juice.html

いかがでしたか?
すごいですね~♪
来週はベスト3をご紹介いたします!お楽しみに!!