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ヘルス&ビューティー

「適度な運動とりんご」

10320526_1655032134714135_3200044596842429261_n.jpgいままで時々お話していたりんごポリフェノールについて、今日も少しお話しします。
年齢とともに筋力が低下していくのは避けられないことですよね。
ところがりんごポリフェノールはこの加齢による筋力の低下を予防する効果があります。
この高齢者の筋力低下を「サルコ(筋力)ペニア(減少)」といいます。
サルコペニアに肥満が加わった「サルコペニア肥満」になると糖尿病や脳卒中、心疾患、転倒による骨折などのリスクが高まります。 りんごポリフェノールには高齢期の筋力低下を抑えてサルコペニアを予防する作用があります。すごいですね!

出典:白澤卓二『朝りんごダイエット』より