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ヘルス&ビューティー

「りんごの食べ合わせと効果」

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以前、りんごとヨーグルトって最高の食べ合わせですよ!というお話をしたと思います。
今日は組み合わせ方でこんな効果がありますよ、という食べ合わせのご紹介です。

例えば「ほうれん草」、りんご酸はほうれん草の鉄分吸収を高めてくれるので貧血症の人におススメです。
定番の「シナモン」、これは整腸作用をもつりんごと健胃剤の効果を持つシナモンで胃腸にとても効果的な組み合わせです。
最後に「りんご酢」と「はちみつ」。これは心臓病や高血圧の予防に効果をあげています。
皆さんはどの組み合わせが好きですか?

出典:板柳町ふるさとセンターりんご資料館より