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りんごまめ知識

「みなさんは果物をどれくらい摂取していますか」

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みなさんは果物をどれくらい摂取していますか?
「果物のある食生活推進全国協議会」は健康のために毎日果物を200g食べようという運動を推進しています。でも、現在の摂取量はそれよりも少ないようです。
ちなみに日本人の年齢別の摂取量平均は下記のとおりです。(平成24年調べ)
20~29才・・・66.6g
30~39才・・・59.9g
40~49才・・・67.3g
50~59才・・・98.2g
60~69才・・・141.9g
70才以上・・・158g
若い人の摂取量が少ないですね~!全体的に平均以下というのも驚きます。
なるべく気をつけて摂りたいですね!

出典:「まるかじり!りんごの本」より