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ヘルス&ビューティー

「健康な食生活を送る上で重要なりんご」

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「健康のために、果物を一日200g食べましょう!」というのを聞いたことがありますか?
果実は、ビタミン、ミネラル等の重要な供給源であり、健康な食生活を送る上で重要な位置づけとなっています。
りんごは中ぐらいのもの1個で200gをクリアします。
ほのかな酸味とさわやかな甘さのバランスが良く、そのまま食べても料理の素材としても広く利用されている「りんご」。まさしく健康の「ベスト・フルーツ」ですね!

出典:「果物の真実~健康へのパスポート~」より