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ヘルス&ビューティー

糖尿病の予防にりんご

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糖尿病の予防にりんごがいいというのを聞いたことはありますか?
りんご繊維が血糖の上昇を抑えると言われています。
りんご繊維は、血液中のコレステロールを下げたり、血糖の上昇をおさえてくれる働きがあります。
カロリー過多の心配が少なく、1個だけでもある程度空腹を満たすことができるのもいいですね。