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ヘルス&ビューティー

りんごの不思議な整腸作用

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お腹の調子が悪いと、お肌の調子もいまひとつ・・・。
美肌は腸によって作り出されるといっても過言ではありません。
肌荒れの原因と言われる便秘対策にはりんごがとっても効果的です。
りんごに含まれるペクチン(食物繊維)には、すぐれた整腸作用があります。
ペクチンは水溶性の食物繊維で、下痢の時にはゼリー状になって腸を保護し、便秘の時は水分を含んで便を柔らかくして、便通をよくしてくれます。
また、ペクチンには腸内の善玉菌と呼ばれるビフィズス菌(昨日の食べ合わせのお話にも出てきましたね!!)の増加を促進し、悪玉菌を減らす作用もあります。

出典:青森りんご、「AppleBeauty」より
http://beauty.aomori-ringo.or.jp/index_f.html