MENU
ヘルス&ビューティー

【りんごde健康】りんごの糖分

0213.jpg「りんごを毎日食べると糖分の摂りすぎにならないの?」

りんごが大好きなあまり、こんな心配をしたことはありませんか?

確かに果糖の摂りすぎは肥満の原因になりますが、1日りんご2個以内であれば果糖の摂りすぎを心配する必要はありません。

なお、市販のりんごジュースなどは糖分が加えられていることが多いため注意が必要です!


出典:白澤卓二『朝りんごダイエット』より